Le sommeil, un rôle primordial

Au fil des décennies, nous avons progressivement réduit notre temps de sommeil, et pourtant, ses effets sur notre santé et notre bien-être ne sont plus à prouver. Aujourd’hui, près de 45 % des personnes estiment manquer de sommeil, et un Français sur deux déclare souffrir de troubles du sommeil. Parmi ces troubles, 80 % sont liés à de mauvaises habitudes de vie, des habitudes que nous pouvons tous changer.

Le sommeil n’est pas qu’un simple temps de repos : il est indispensable. En comprendre les mécanismes et adopter les bonnes pratiques peut améliorer votre qualité de vie.

Comment le sommeil nous répare ?

Cet atelier vous permettra de :

• Comprendre les bienfaits du sommeil sur votre santé
• Identifier les mauvaises habitudes qui perturbent votre sommeil
• Apprendre les règles d’or à respecter
• ….

Où et quand ?

• Le 3 avril à Entzheim de 14h à 16h
• Le 5 juin à Saverne de 14h à 16h
• Le 6 novembre à Strasbourg de 14h à 16h

Ne manquez pas cette occasion d’améliorer votre sommeil et, par conséquent, votre santé !
Et en plus, c’est inclus dans votre cotisation.