Alimentation santé et travail –
un livre blanc à dévorer sans modération
Notre alimentation est un déterminant majeur de notre santé.
Au cours des dernières années, de nombreux travaux scientifiques ont montré qu’une Alimentation Santé contribue à réduire les risques de maladies (cholestérol, diabète, cancers…). Aujourd’hui, agir en entreprise sur la nutrition est, sans aucun doute, un moyen fort de contribuer au bien-être au travail, à la prévention des pathologies les plus fréquentes, à la réduction de l’absentéisme et à l’amélioration de la qualité du travail.
Cet ouvrage développe l’alimentation santé et son lien avec le travail, dresse les règles d’or et les conseils afin d’améliorer votre alimentation, réalise un focus sur le travail posté et met en exergue les problèmes générés par une mauvaise alimentation.
Entièrement gratuit et accessible à tous, ce livre blanc nous concerne tous car comme nous le savons maintenant être en bonne santé passe par une alimentation saine, équilibrée et adaptée.
Dévorez ce livre blanc sans modération !
Bon appétit… !
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Cancers & risques chimiques au travail,
une bombe à retardement ?
A travers ce livre blanc nous abordons un risque souvent invisible à l’œil nu mais pourtant bien présent en entreprise, le risque chimique.
Le risque chimique : un risque insidieux
Le plus souvent invisible, difficile à appréhender car complexe. Pour autant, sa prévention est un enjeu majeur pour l’entreprise. Les produits chimiques, sont d’autant plus dangereux qu’on ne les voit pas et que leurs effets sur la santé sont souvent différés.
Cet ouvrage explique les cancers professionnels liés aux risques chimiques, dresse les différents types d’exposition, propose des solutions de prévention et de traçabilité des expositions et surtout vous énonce les étapes à suivre pour reprendre une activité professionnelle sereinement.
Entièrement gratuit et accessible à tous, il concerne un large public : salariés, travailleurs indépendants, et chefs d’entreprise.
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Allo patron, bobo :
Les TMS* mal du siècle ?
A travers ce second livre blanc nous vous révélons les faces cachées des troubles musculo-squelettiques.
Les « TMS* », quand le travail fait mal !
Lombalgies, épaules, dos… Comment identifier les facteurs de risques, traiter les douleurs et favoriser le retour au travail ?
Ce recueil énonce les évolutions du contexte socio-économique, dresse un listing des facteurs de risques et surtout vous propose des solutions de prévention !
Entièrement gratuit et accessible à tous, il concerne un large public : salariés, travailleurs indépendants, et chefs d’entreprise.
(TMS* troubles musculo-squelettiques)
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Le burn out, une fatalité ?
A travers ce recueil nous levons le voile sur les risques psycho-sociaux et la question du burn-out au travail.
Comment identifier cet état de burn-out et surtout, comment le surmonter ? Voire le prévenir ?
L’ouvrage retrace les évolutions du contexte socio-économique, dresse un listing des facteurs déclenchants sans oublier un panorama des symptômes avant-coureurs .
Entièrement gratuit et accessible à tous, il concerne un large public : salariés, travailleurs indépendants, cadres et dirigeant.
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Formulaire dans un pop up pour prendre contact avec le Service Adhérents
AST67, responsable de traitement, collecte des données pour faire suite à votre demande de contact sur la base de votre consentement. Ces données pourront être transmises à nos services internes, notamment aux services Adhérents et Communication.
Notre alimentation est un déterminant majeur de notre santé.
Au cours des dernières années, de nombreux travaux scientifiques ont montré qu’une Alimentation Santé contribue à réduire les risques de maladies (cholestérol, diabète, cancers…). Aujourd’hui, agir en entreprise sur la nutrition est, sans aucun doute, un moyen fort de contribuer au bien-être au travail, à la prévention des pathologies les plus fréquentes, à la réduction de l’absentéisme et à l’amélioration de la qualité du travail.
Pour cette 22eme case, nous vous proposons de vous tester à travers 5 questions sur la thématiques de l’alimentation !
(pas d’inquiétude… rien n’est enregistré…😉),
Le plus souvent invisible, difficiles à appréhender car complexes. Pour autant, sa prévention est un enjeu majeur pour l’entreprise. Les produits chimiques, sont d’autant plus dangereux qu’on ne les voit pas et que leurs effets sur la santé sont souvent différés.
Pour cette quinzième case, nous vous proposons de vous tester à travers 5 questions sur la thématiques des risques chimiques !
(pas d’inquietude… rien n’est enregistré…😉),
Vous souhaitez gagner un jeu Cultur prev’ ou tout simplement testez vos connaissance sur la prévention ? Participez à ce QCM réalisé par notre incroyable équipe de préventeurs !
Le meilleur d’entre-vous gagnera un jeu Cultur’prev ! Qui sera le grand gagnant ?
Prendre un rendez-vous médical, trouver le numéro de votre centre AST67, réaliser l’évaluation des risques de votre entreprise, consulter une facture… tout passe par votre espace adhérents :
Pour cette huitième case, nous vous proposons de vous tester à travers 5 questions sur la thématiques des troubles musculo squelettiques !
(pas d’inquietude… rien n’est enregistré…😉),
Connaissez-vous la tradition de
la Saint Nicolas ?
Traditionnellement, dans la nuit du premier weekend de décembre, la coutume veut que Saint-Nicolas se déplace sur son âne, pour se rendre dans chaque maison où se trouvent des enfants.
Sa mission est de récompenser tous ceux qui ont été sages en leur apportant des confiseries, et parfois même des petits cadeaux.
A la rencontre du service adhérents
Votre entreprise a déménagé, vous avez changé de numéro de téléphone…
la personne en relation avec AST67 n’est plus la même ?
Pensez à nous en informer !
Avec les bonnes informations, nos échanges seront facilités !
Votre salariée revient d’un congé maternité ? Ou bien après une absence pour maladie professionnelle ? Ou bien après une absence d’au moins 30 jours à cause d’un accident du travail ? Ou après une absence d’au moins 60 jours pour cause de maladie ou d’accident non professionnel ?
Employeur, prenez contact avec votre équipe AST67 pour organiser une visite de reprise. Elle est obligatoire dans un délai de 8 jours après la reprise de votre salarié(e). Cette visite permettra, entre autres, de vérifier que le poste de travail est compatible avec l’état de santé de votre salarié(e).
La visite de pré-reprise, vous connaissez ?
Votre salarié est en arrêt de travail et vous vous demandez comment il va pouvoir reprendre son poste !
Employeur, prenez contact avec votre équipe AST67 pour organiser une visite de pré-reprise. Cette visite permettra, entre autres, d’anticiper le retour, ou éventuellement le reclassement du salarié, en fonction de son état de santé ; et de préconiser le plus tôt possible d’éventuels aménagements de poste. Cette visite de reprise peut être réalisée à partir de 30 jours d’arrêt, mais gardez à l’esprit que l’anticipation est la clef de la prévention de la désinsertion professionnelle !
A la rencontre de la cellule de réception de vos appels téléphoniques
Vous souhaitez joindre AST67 par téléphone ?
Pour vous assurer un service de qualité et répondre à tous vos appels rapidement et efficacement, les appels sont réceptionnés par une équipe dédiée qui peut vous orienter vers votre espace adhérents, prendre vos rendez-vous ou vous diriger vers le bon interlocuteur , vous apporter des réponses… Notre équipe de 4 personnes réceptionne environ 400 appels par jour. Elles vous accueillent avec un grand sourire qui se voit même au téléphone !
Les bredeles de Noël
Dernier dimanche avant Noël, pour fêter ça, découvrez une belle recette de bredele conçu par une de nos collaboratrices !
N’est ce pas une occasion pour parler de l’équilibre alimentaire ?
Facteur clé de bonne santé et d’efficacité au travail, adapter son alimentation à son rythme de travail est donc indispensable pour se maintenir en forme et optimiser ses capacités professionnelles.
Les acteurs de la Prévention de la Désinsertion Professionnelle
Agir pour le maintien en emploi et prévenir la désinsertion professionnelle : nous le faisons au quotidien et en partenariat avec l’Agefiph, la Carsat, la Ligue contre le cancer, Cap emploi…
Découvrez nos partenaires en cliquant sur les logos !
Les RPS, vous connaissez ?
C’est officiel, notre calendrier de l’avent dédié à la santé au travail (mais pas que…) est ouvert 🤗
Pour cette première case, nous vous proposons de vous tester à travers 5 questions sur la thématiques des risques psychosociaux (pas d’inquiétude… rien n’est enregistré…😉),
Des solutions pour travailler dans le froid, c’est possible ?
C’est l’hiver ! Adaptez votre équipement de travail face au froid : gants, bottes, plusieurs couches de vêtements… et changer vos sous-vêtements lorsqu’ils sont humides !
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Quel pourcentage de salariés français sont exposés à au moins un produits cancérogène ?
Vous souhaitez en savoir plus sur le risque chimique ?
Découvrez notre accompagnement à l’évaluation du risque chimique.
Les TMS sont au cœur des politiques globales de prévention.
Pourquoi ? Parce qu’ils sont d’origine multifactorielle : organisation et charge de travail, gestes répétitifs, stress…
Les TMS ne sont une fatalité ni pour l’entreprise, ni pour le salarié. Leur prévention passe par une démarche de prévention. Agir en amont : voilà la clef de la réussite en la matière.
Vous souhaitez en savoir plus ? « Allo patron, bobo : les TMS le mal du siècle ? »
Effectuer une tâche sous un éclairage inadapté peut entraîner une posture inconfortable et favoriser l’apparition d’un trouble musculo-squelettique. Par exemple, un mauvais éclairage lors du contrôle de la qualité des pièces peut pousser un salarié à fléchir son cou de façon excessive pour mieux voir.
Besoin de conseils ou d’un accompagnement pour mesurer la lumière de votre poste de travail ?
Dans un monde qui vit de plus en plus vite, le burn-out est un sujet de plus en plus prégnant. Pour l’éviter, des actions peuvent être mises en œuvre par tout un chacun, comme par exemple :
Faire respecter ses besoins et limites, en osant dire non
Exprimer les difficultés rencontrées à sa hiérarchie
Lever régulièrement « le nez du guidon » en s’accordant une pause
Vous souhaitez en savoir plus ? Découvrez notre livre blanc« Le burn-out, une fatalité »
Posséder une excellente routine sommeil est capital pour être en bonne santé. Chaque jour, nous passons en moyenne 7h47 à dormir soit environ 2 800 heuresou 118 jours par an. Presque un tiers de notre temps est consacré au sommeil.
Quelle posture est la moins contraignante ?
Mauvaise réponse
Pour atteindre des zones à faible hauteur, il est préférable d'adopter la posture du chevalier servant, en posant un genou au sol, afin de maintenir son dos droit et d'éviter de fléchir trop fortement les genoux.
Alors pour lacer vos chaussures, refaire votre lit ou nettoyer le bas d'une vitre : A vos marques, prêt, adoubez !!
Bonne réponse
Pour atteindre des zones à faible hauteur, il est préférable d'adopter la posture du chevalier servant, en posant un genou au sol, afin de maintenir son dos droit et d'éviter de fléchir trop fortement les genoux.
Alors pour lacer vos chaussures, refaire votre lit ou nettoyer le bas d'une vitre : A vos marques, prêt, adoubez !!
En France, quel pourcentage de salariés français est concerné par les troubles musculo-squelettiques ?
Pour en savoir plus sur les TMS, découvrez notre livre blanc « Allo patron, bobo : Les TMS* mal du siècle ? «
Les légumineuses en conserve ont un apport en sel plus élevé que le fromage feta ou que les sardines. En effet, du sodium est ajouté pour permettre leur conservation.
C’est pourquoi il est conseillé de les rincer avant de les préparer !
Tu ne connais pas
les « documents utiles » ?
Serieux !?
Nous vous avons conçu de nombreux outils de prévention utiles dans le quotidien de votre entreprise. Protocole de sécurité, contenu d’une trousse de secours, affichage obligatoire…
Le sommeil est aussi important pour la santé que la nourriture et l’exercice physique. Afin de profiter d’un sommeil de qualité, découvrez quelques conseils bien utiles :
Privilégiez une température ambiante de votre chambre entre 16 et 20°C
Ne pratiquez pas une activité physique trop proche du coucher
Favorisez les activités calmes avant de dormir : évitez les écrans 2 à 3 heures avant le coucher
Antioxydants, bon pour le cerveau, bénéfique contre les maladies cardiovasculaires… le thé vert n’est pas juste une boisson tendance à prendre pour le plaisir. En fait, non seulement c’est bon au goût, mais c’est aussi un excellent remède naturel tout-en-un pour celui ou celle qui en prend. Prêt ? … à vos tasses !
Tu ne connais pas
les Fiches conseils Express ? Sérieux !?
Ces fiches ont pour objectif de sensibiliser les salariés et les chefs d’entreprise, améliorer les connaissances des risques, élaborer un plan d’actions …
Connaissez-vous les avantages
de faire des micro-siestes ?
Elles permettent de récupérer d’un manque de sommeil, de diminuer le stress, de se relaxer, de récupérer de l’énergie, de mieux mémoriser. Pas mal, non ?
Mode d’emploi : dans un lieu calme, en position assise, se concentrer sur sa respiration après avoir programmé un réveil 20 min plus tard. C’est le temps nécessaire pour bien récupérer sans perturber son sommeil nocturne.
L’équilibre alimentaire est un facteur clé de bonne santé et d’efficacité au travail. Adapter son alimentation à son rythme de travail est donc indispensable pour se maintenir en forme et optimiser ses capacités professionnelles.
AST67, responsable de traitement, collecte des données pour faire suite à votre demande de contact sur la base de votre consentement. Ces données pourront être transmises à nos services internes, notamment aux services Adhérents et Communication.
Contacter le service Communication
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