Comprendre, bouger et protéger cette articulation pas comme les autres

L’épaule est une articulation exceptionnelle. Elle permet une grande liberté de mouvement : porter, pousser, tirer, grimper, lancer ou encore réaliser des gestes précis avec la main. Mais cette mobilité demande une coordination fine et permanente.

Souvent perçue comme fragile, l’épaule est régulièrement associée à des douleurs : tendinites, bursites, capsulites, ruptures de la coiffe des rotateurs, luxations ou instabilités. Pourtant, la douleur n’est pas toujours liée à une lésion visible. Elle peut aussi traduire une perte de coordination, un manque de variété dans les mouvements ou un déséquilibre musculaire.

Notre épaule a été façonnée pour bouger : grimper, se suspendre, lancer, porter. Or, notre mode de vie actuel, marqué par les écrans, les postures prolongées et les gestes répétitifs, limite cette diversité de mouvements.

Ce webinaire propose de mieux comprendre le fonctionnement de cette articulation pas comme les autres, d’interroger l’impact de notre mode de vie sur les douleurs d’épaule et d’identifier des pistes pour mieux la protéger : retrouver des mouvements variés, renforcer les muscles stabilisateurs et réapprendre des gestes précis.

Un rendez-vous pour porter un nouveau regard sur l’épaule : non pas une articulation simplement fragile, mais une articulation exigeante, qui a besoin de mouvement pour bien fonctionner.